精品旅館

應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

平價訂房館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會

這麼累,這次住的這間Park Central（中央公園酒店）住起來就滿舒服的而

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（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該1周量1次體重，但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的，我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先，這取決於你想要減掉多少體重，其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關，接下來，我會解釋為什麼，如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快，此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼，要是你可以在2、3天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢，國內訂房到了那時候，1周量1次體重就很合理。

在一天當中的同樣時間量體重

現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人，想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法，就是每天量體重，最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重，最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）
 

 

 

美國總統當選人川普(Donald Trump)7日宣布，延攬前摔角公司執行長琳達．麥馬洪(Linda McMahon)入閣，出任美國小型企業管理局(SBA)局長。

麥馬洪和她的丈夫文斯(Vince)創立並一手打造世界摔角娛樂公司(World Wrestling Entertainment Inc.，WWE)，如今這已是知名的公開上市運動娛樂企業。麥馬洪在2009年卸下公司執行長身份，並在近年來自行創業，以鼓勵更多女性企業主。

她曾斥資1億美元兩度競選康乃迪克州參議員失利，並成為一位具影響力的共和黨金主。

川普7日發表聲明說，麥馬洪將成為小型企業一位非凡的領導人和捍衛者，並將把美國企業精神散布到全美各地。川普還說，在減少傷害美國中產階級勞工和小型企業的繁瑣法規上，他和麥馬洪是英雄所見略同。

麥馬洪和川普是老朋友了，她曾捐獻500萬美元給川普的家族慈善基金。川普過去還曾參與WWE的活動，包括2007年的「億萬富翁大戰」(Battle of the Billionaires)狂熱表演。當時他的對手就是麥馬洪的丈夫文斯。兩個人分派代理人上場比賽，而賭注則是輸的人要被剃光頭。最後結果是，WWE老板文斯被噴的滿頭泡沫，由川普親自操刀剃了個大光頭。

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

（中央社記者汪淑芬台北10日電）交通部觀光局今天上午在台北市立動物園，為「喔熊」組長舉行3歲生日趴，「喔熊」穿上有科技元素IC電路未來衣亮相，加上喔熊造型蛋糕，吸睛度破表。

觀光局說，為響應智慧觀光政策飯店，特地請喔熊組長穿戴富有科技元素的酷炫眼罩與IC電路未來衣，一起推廣台灣智慧觀光。套房飯店

觀光局今年為讓旅客能夠深入遊台灣，擴大i-center旅遊服務密度與深度，大力推廣台灣好玩卡，希望將台灣打造為全方位智慧觀光大國。

今天的「喔熊」生日趴，動物園吉祥物黑熊與金剛猩猩「寶寶」與11月底才來台灣的「迪亞哥」也到場同歡，「喔熊」的未來衣加上現場14吋的喔熊造型蛋糕，吸睛度破表，運動名模王麗雅也到場獻吻。

觀光局也邀請民眾參加捕捉野生喔熊大挑戰、喔熊CO SPLAY大遊行，大小朋友與喔熊同樂，現場氣氛嗨翻天。1051210

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